Crosstraining coaching online

Entrena tus debilidades,
no tu ego.

Programación personalizada, feedback real y seguimiento constante para que dejes de improvisar y empieces a progresar de verdad.

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6 beneficios de entrenar con Emer

Más que un plan genérico: un sistema pensado para tu contexto, tus tiempos y tus debilidades.

Programación basada en evaluación real

Antes de escribir tu primera rutina, se evalúa tu nivel actual, tu historial de lesiones y tu contexto para que cada sesión tenga un propósito claro.

Enfoque en técnica y eficiencia

No se trata solo de “sobrevivir al WOD”. Se trabaja en la calidad del movimiento para que puedas rendir más, con menos desgaste y menor riesgo de lesión.

Desarrollo sistemático de debilidades

Gimnasia, fuerza, engine, movilidad… Tus zonas débiles se convierten en un plan estratégico, no en un pendiente eterno.

Acompañamiento y retroalimentación

No estás solo con una hoja de Excel. Tienes feedback cuando lo necesitas, para corregir, ajustar y entender el “por qué” de cada sesión.

Resultados reales y sostenibles

No buscamos solo un PR aislado. Buscamos que mejores tu rendimiento, tu salud y tu relación con el entrenamiento a largo plazo.

Descuentos exclusivos con tu membresía

Accede a beneficios en negocios aliados con tu QR de miembro activo: descuentos reales y verificación rápida desde tu teléfono.

Inversión

Elige el paquete que mejor se adapte a tu objetivo.

Programación personalizada

4 semanas por $35

Incluye:

  • Programa de entrenamiento 100% personalizado.
  • Rutinas adaptadas a nivel, objetivos y disponibilidad de recursos/tiempo.
  • 4 semanas de entrenamiento con 4 programaciones por semana.
  • Entrenamientos para casa o gimnasio.
  • Evaluación inicial completa.
  • Plan semanal estructurado (warm up – workout – cool down).
  • Indicaciones de peso, repeticiones, tiempo y progresiones.
  • Corrección de técnica por video.
  • Feedback personalizado para mejorar ejecución y prevenir lesiones.
  • Seguimiento y monitoreo semanal del progreso.
  • Ajustes constantes según evolución o lesiones.
  • WhatsApp disponible diario para dudas, soporte y motivación (7 AM a 8 PM).
  • Acceso a contenido exclusivo de entrenamiento.
  • Recomendaciones de movilidad, recuperación y prevención de lesiones.
  • Extras disponibles: video llamada de seguimiento, sesión 1:1, 1 vez por semana.
Quiero empezar

Personal training 1 a 1

Opciones:

  • $180 por 8 clases mensuales (en el box)
  • $260 por 12 clases mensuales (en el box)
  • $200 por 8 clases mensuales (fuera del box)
  • $300 por 12 clases mensuales (fuera del box)

*Horarios sujetos a disponibilidad. Coordinados previamente entre cliente/coach.

Quiero entrenar 1 a 1

Te ayudamos a elegir el paquete según tus objetivos.